髪が抜ける 量

髪が細い人限定!ハゲないための本物の改善策は1日5分でできる!

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1日に髪が抜ける平均量って?◯◯本より多いとかなり危険!


一日の髪が抜ける量をご存知でしょうか?もちろん個人差がありますが、だいたい50~100本と言われています。この個人差は、元々の髪の毛の量の違いにあります。平均して10万本ということですが、多い人で15万本少ない人で5万本といわれています。元々本数の多い人の抜け毛の量が多くなるということです。

 

 

髪にはヘアサイクルがあります。「休止期」が約3~4ヶ月「成長期」が約2~6年「退行期」が約2週間というサイクルになります。つまり、4~6年の間にすべての髪の毛が入れ替わることになります。

休止期に入る前に髪が抜けるのですが、その本数が200本を越えてくると正常とはいえなくなります。

 

危険な本数を越えてきてしまったらどうすればいいのか?

髪が抜ける本数が目に見えて増えてきてしまったといった場合、どのような対策があるでしょうか?

 

・生活習慣を整える

悪習慣による自律神経の乱れで抜け毛が増えている場合は、生活習慣を整えるだけであっさり改善される場合があります。夜更かしや、暴飲暴食をやめ、規則正しい生活をしましょう。

 

・ストレス

やはりストレスはよくありません、体が緊張し、自律神経を乱してしまいます。そうなると悪循環になりますので、なるべくストレスをうまく解消すべきです。

 

 

・喫煙

タバコは毛細血管を縮小させてしまい血行不良を起こします。頭皮の血行が悪くなる原因となりますので、抜け毛が多くなった人は禁煙をオススメいたします。

 

 

・シャンプーを正しく行う

洗う前にブラッシングをし、予洗いをきちんとして汚れをきちんと落としましょう。シャンプーの時にはマッサージをしながら頭皮の血行を促しましょう。きちんとすすぎをし、薬剤が頭皮に残って刺激を与えないようにしましょう。

 

 

 

以上のことをしてもまだ改善の兆候がない場合は、地肌が透けてしまう前に、医薬部外品の育毛剤などを使い、ストレスを無くすこともオススメです。医薬品と違い、副作用の心配がほぼない医薬部外品は、気軽に選び試すことができます。

 

その際にはヘアサイクルの関係上、6ヶ月は同じ育毛剤を使用し、様子を見ることが必要です。短期間にあれこれと変えてしまうことは意味がありませんので、注意してくださいね。

 

 

 

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